|
"Suksesskriterier
for Birkebeinerrittet"
Fredag kveld ble det
avholdt ”miniseminar” i Storsalen i kulturhuset på Rena. En
nesten fullsatt sal med forventningsfulle birkebeinere fikk høre noen
av Norges fremste syklister fortelle om blant annet ernæring, trening
og taktikk.
Av espen@birken.no | kristian@birken.no
| sigurd@birken.no | rune@birken.no
|
pal.einar@birken.no
| bjorn.einar@birken.no
Rune Høydahl og
Gunn-Rita Dahle er blant storfavorittene!
Kjente
deltakere
Seminaret med navnet
”Suksesskriterier for Birkebeinerrittet” hadde sterke navn i
panelet: Monica Valen, Solrun Flatås, Gunn-Rita Dahle, Rune Høydahl,
fjorårsvinner Erik Jungåker og tidligere verdensmester i
orientering, Petter Thoresen. De gav alle nyttige tips til første
gangs birkebeinere, men også til de litt mer erfarne rytterne.
Solrun Flatås
startet med sykkel så sent som i 1995. Hun syklet da Trondheim –
Oslo flere ganger. Kort tid etter kom hun med på landslaget og i fjor
oppnådde hun sin beste prestasjon til nå – 4.plass i Tempo-VM.
Tempo-VM
er målet
Selv om hun deltar i
Birkebeinerrittet er det først og fremst landevei hun konsentrerer
seg om. I år er tempo-VM det store målet. Terrengsykkel er
imidlertid en fin avveksling i treningen, forklarte Solrun.
Solrun
Flataas om landevei kontra terrengsykkel
Gunn-Rita
Dahle favoritt
Gunn Rita Dahle er for mange
den store favoritten i kvinneklassen. Selv mener hun at løypa minner
mye om landeveisritt, noe som ikke er en fordel for henne.
Når det gjelder
vanskelige partier i løypa har Gunn-Rita følgende tips: ”Bruk
hodet!”
Gunn-Rita Dahles tips til
deltakerne!
Gunn-Rita Dahle har
selv vært utsatt for overtrening, noe hun snakket mye om. Hun advarte
mot dette, og forklarte at nesten hvem som helst kan bli utsatt for
dette. Dahle, mente at det var bedre med litt trening enn for mye
trening.
Gunn-Rita Dahle om ovetrening
Vil ikke ha
spurtoppgjør!
Rune Høydahl er selvsagt en av favorittene i herreklassen, men han
håper å avgjøre før en eventuell spurt. - Der er jeg ikke altfor
sterk, mener Rune.
Rune
Høydahl om morgendagens løp
-
Få i deg nok væske!
Tidligere verdensmester i
orientering, Petter Thoresen, snakket om riktig kosthold før rittet.
Han la sterk vekt på at det viktigste var å få i seg nok væske –
og aller helst noe du liker.
Mange kjente seg nok
også igjen i beskrivelsene om at det kan være vanskelig å få i seg
mat i timene før konkurranse. Thoresen mente det var viktigst å få
i seg noe man likte, men aller helst karbohydrater i form av pasta,
ris, brød eller poteter.
Petter Thoresen om mat- og
væskeinntak
Mange
spørsmål
Når alle av de seks personene
i panelet hadde sakt sitt, var det åpent for en spørrerunde, hvor de
i panelet skulle svare på diverse spørsmål som de fikk fra folket i
salen. Det var mange som benyttet seg av sjansen til å spørre litt
om kosthold, trening, forberedelser og taktikk.
Mange kjente sykkelnavn....
Det ble spurt om
mange spørsmål, om alt fra saltinntak til hva som er hensiktsmessig
oppvarming.
Lykke
til!
Mot slutten av seminaret var
det mange som ble rastløse og gikk, for de skulle spise og legge seg
tidlig, så de var opplagte til morgendagens ritt.
Vi i Birken.no
redaksjonen ønsker alle god tur over fjellet i morgen!!
|
