Velkommen til Birkebeinerrittet 2005

Birken.no med Rune Høydahl på treningstur!

En som har vunnet Birkebeinerrittet en rekke ganger, Rune Høydahl, er klar for Birken igjen! I år stiller han i aldersklasse og er godt forberedt på den lange og slitsomme turen over fjellet. Vi fikk nemlig et intervju med han på telefon mens han var på treningstur!

Rune Høydahl har vunnet eliteklassen i
Birkebeinerrittet flere ganger.

Høydahl håper det blir god stemming og masse folk som stiller seg opp i løypa for å følge med på årets Birkebeinerritt. En del forandring har det blitt fra de andre årene han har stilt opp til start, for i år starter han i aldersklasse og ut i fra han selv så er det en stor forandring.

- Det er en stor forandring å starte i aldersklasse fordi det er mer stemming i løypa og litt mer kø, men ellers er det ikke så veldig store forandringer. Det har bare blitt mer populært!

Lite trening?
Han har ikke så veldig store forventninger til rittet, han vil bare komme seg over og ha det artig. Siden det er VM, tror han det blir en ekstra ramme rundt det hele. Han gleder seg spesielt til å sette seg på sykkelen og komme seg over fjellet.

Han sier også at han aldri har trent så lite som til årets ritt, derfor har han ikke så veldig store forventninger.

- Jeg har trent litt de siste tre/fire ukene så vi får se…jeg tar det på gammel god rutine..hehe..

Høydahl har heller ikke deltatt i så mange ritt i år fordi han uheldig nok har fått skuldra ut av ledd flere ganger. Men han sier:

- Jeg har kjørt noen mountain bike ritt tidlig i vår.

Forberedelser
Været Høydahl ønsker seg er solskinn og vindstille. Han håper det ikke blir kaldt, for da blir det flere tilskuere og enda bedre stemning.

Han gjør ikke de største forberedelser heller. Han spiser i forkant grov mat slik at han får et stabilt blodsukker. Dagen før han skal i aksjon, spiser han en del karbohydrater og en del sunt fett.

Tips til andre birkebeinere
Han har også noen tips til andre birkebeinere om hvordan de bør trene og forberede seg til slike ganske lange ritt.

- Når man sykler så lange ritt, så må også en del av treningsturene ha vært ganske lange slik at kroppen lærer seg å yte mye over mange timer. Også må man ikke begynne å trene rett før rittet. Man bør ha trent litt på vinteren og man bør øke treningsdosene etter hvert.

Noen sykler for å konkurrere og andre sykler for å ta det som en tur. Det er forskjellige nivåer. Høydahl presiserer at skal man få et godt ritt, så må man være godt forberedt og trene noen måneder i forveien på å ha sykla en god del.

Seier?
- Nja, jeg får se om det blir seier..men jeg får i hvert fall være med å kjempe om en seier! Jeg er ute og trener nå faktisk..hehe…

Han synes det er kjempefint at VM er med som en del av rittet. Han sier det er et tegn på at dette er et arrangement som er lagt merke til.

Sykkel er jobben
Han sykler på sykkelmerket Giant. Det er verdens største sykkelprodusent.

- De er arbeidsgiveren min, og da må jeg sykle på det merket.

Han har syklet siden han var ti år, har egentlig drevet med sykkel hele tiden. Har gått mye på langrenn for å ha trening om vinteren, men ellers bare sykkel, avslutter han.

Så da er det bare for oss å ønske Rune Høydahl lykke til over fjellet og håpe på at han får en fin tur!