Du har helt sikkert sett Johan Kaggestad på TV, enten det er som Tour de France- kommentator, eller når han gir tips om trening og kosthold i idrett. Her gir han noen tips i forkant av Birkebeinerrittet.

Johan Kaggestad har mange meninger om sykkel.

Johan Kaggestad har tidligere vært trener for Grete Waitz og Ingrid Kristiansen, noe som ga 13 medaljer i OL, VM og EM. Nå er han mest kjent for å være ekspertkommentator i sykkelsendingene til TV2.

– Når det gjelder eliten er ikke Birkebeinerrittet noe viktig for norsk sykkelsport, men når det gjelder å skaffe interesse og glede rundt sykkelsporten, er det viktig, forteller han. Kaggestad mener at de som har mest utbytte av Birken har trent regelmessig gjennom hele vinteren og sommeren. – Jeg tror på det å drive med variert trening, å gå på ski om vinteren, og å løpe og sykle.

- Ta med matpakke på baklomma
Hvis du tidligere har drevet med landeveisritt og trent en del på det så er det ikke noen store treningsforandringer du trenger å gjøre. – I grunnen er det ingen forskjeller mellom treningsmetodene til landeveisryttere og terrengryttere. Det eneste er at landeveisrytterne sykler lengre turer i rolig fart, fordi de konkurrerer over lengre tid, forteller han og legger til at bortsett fra det, er det de samme prinsippene.

I Norge er det mer populært i media med landeveisritt enn terrengritt. I følge Kaggestad er det på grunn av at det er flere som driver med det, og det er større kommersiell interesse for det. Allikevel mener han at fremtiden ser lys ut. – Fremtiden for norsk sykkelsport ser lys ut, også i terrengritt.

De siste dagene før rittet anbefaler Kaggestad å få i seg mye karbohydrater. – Under rittet bør du få i deg drikke regelmessig og jeg anbefaler også å ha med en matpakke på baklomma, sier han.

- Dopingavsløringene kommer ikke til å ødelegge
Norge har ingen menn i toppen i verdenscupen i terrengsykling, selv om vi har stor suksess på damesiden med Gunn-Rita Dahle Flesjå. – De er sannsynligvis ikke gode nok rett og slett, sier Kaggestad om de norske herrene.

I det siste er det kommet en del avsløringer om dopede ryttere i sykkelsporten, for eksempel Ivan Basso, Jan Ullrich og Tour de France vinneren; Floyd Landis. Allikevel tror han ikke dette kommer til å ødelegge for sykkelsporten, verken i landeveisritt eller terrengritt. – Nei, det tror jeg ikke. Det er ikke noe mer doping i syklingen enn det er i friidrett, langrenn, skiskyting og de andre idrettene, sier han.

Selv om han selv sykler regelmessig har han ingen planer om å sykle Birken. – Nei, jeg har nok ingen planer om å sykle noen sykkelritt, avslutter Johan Kaggestad.

| Forside | Redaksjonen | Historie | Konkurranse | Ritt-info | Før start |
| Årets ritt | Lokalstoff | Multimedia | Resultater | E-post |