Ragnhild Bolstad (42) er Renas egen hjemmefavoritt og sykler i år Birkebeinerittet for 10. gang. Hun har tatt merket hvert år! Faktisk kjemper Ragnhild i toppen i sin klasse. I år vet hun om noen harde konkurrenter, som hun tror kan bli vanskelig å slå, så målsetningen er ikke like høy som tidligere..

Ragnhild Bolstad er Renas hjemmefavoritt.

Målsetning
Målsetningen i år er tidsmessig, komme på helst rundt 3.30, forteller Ragnhild. Hun sier det kan bli tøft å komme på pallen, men hvis hun har en kjempebra dag, og føret klaffer, så har hun et lite håp om det.

I fjor følte hun ikke at hun hadde fått trent nok, men klarte allikevel å vinne klassa. I år sitter forhåpentlig formen mye bedre inne, men pga tøffere konkurrenter dette året, så blir hun godt fornøyd hvis hun får pallplass. – Ja, kommer jeg på pallen er jeg fornøyd.

Kosthold og trening
Siste uka prøver hun å være litt mer nøye med kosthold, og være litt mer bevisst på proteiner, få nok søvn og riktig mat.

Et par uker i forveien blir det intervalltrening en gang i uka, mens mye av den andre treninga får hun mens hun sykler til jobb hver dag. Men den siste uka blir det ikke noe hard trening. - Da er det viktig å få samle mest mulig overskudd, og ta det med ro, forteller Ragnhild.

Trippelen..
Sykler hun på ca. 3.30 denne gangen, ser hun en liten mulighet til å komme på pallen sammenlagt. –Det hadde vært morsomt, smiler hun lurt.

Ritt i år
I år har det blitt lite med ritt. Bare vært med på Solan Gundersen og Varli tråkket. Selv syns hun ikke det gikk så veldig bra, men hun vant klassa i begge rittene. Ikke verst det da, Rangnhild..!

Formen..
- Omtrent som den pleier å være. Slik passe. Har fått sykla mer enn i fjor i hvert fall, og tror den er litt bedre enn den var i fjor, forteller Ragnhild.

Ny startordning og trasè
I den nye startordninga sykler du utefra tider basert på de tre siste åra, så det kan jo bli spennende, sier Ragnhild.

Angående ny trasè og lengre løype kommenterer Ragnhild at veien ned mot Djuposet er en god del farligere enn den gamle traseen ned mot Sjøsetervegen som er lagt om.

Hun hadde en tur i sommer, hvor hun sykla fram og tilbake løypa, så fikk prøvd den ut. Hun syns det var mye lettere og sykle tilbake igjen.

I år er oppladningen til Birken VM i feltidrett i Tallin, som er orientering og skyting.

Hun kom akkurat hjem derfra, og syns det var utrolig morsomt!

Nå håper Ragnhild formen sitter inne til rittet, og vi ønsker henne lykke til!

| Forside | Redaksjonen | Historie | Konkurranse | Ritt-info | Før start |
| Årets ritt | Lokalstoff | Multimedia | Resultater | E-post |